Um die Willenskraft ranken sich viele Legenden. Eine besagt, dass es sich bei ihr um eine fixe Ressource handelt, die um so schneller verbraucht wird, je häufiger man sie nutzt. Eine andere Legende besagt, dass man seine Willenskraft durch Programme verbessern kann, die in Ratgbern und Kursen angeboten werden. Die neuere Forschung zeigt jedoch , dass Willenskraft keine fixe Ressource ist, sondern eine komplexe Fähigkeit, die aus verschiedenen Kompon enten besteht. Sie ist bei jedem Individuum anders ausgeprägt – trotzdem können sie gleich willensstark sein. Diese Komponenten bilden sich seit der frühesten Kindheit aus, wenn man lernt, seine Bedürfnisse zu erkennen und zu regulieren. Insofern kann man durchaus an seiner Willesstärke arbeiten – aber nur, in dem man seine ganz individuellen Schwäche ins Zentrum stellt.
Für den SWR bin ich den Mythen und der Realität der Willensstärke nachgegangen.